Η ισχύς είναι ένα σημαντικό μέρος της επιτυχημένης ζωής κάθε άνδρα. Η αυτοεκτίμησή της εξαρτάται από αυτήν. Εάν δεν υπήρχαν προβλήματα με τη σεξουαλική δραστηριότητα στην εφηβεία, μέχρι την ηλικία των 60 ετών πολλοί άνδρες έχουν σοβαρές αποκλίσεις στη σεξουαλική τους ζωή. Λόγω της στυτικής δυσλειτουργίας, ορισμένοι αρνούνται το σεξ εντελώς. Αυτό επηρεάζεται από διάφορους εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.
Εάν η σεξουαλική επαφή αποκλειστεί εντελώς, υπάρχει κίνδυνος ορισμένων ασθενειών. Προκειμένου οι μέθοδοι αύξησης της ισχύος σε άνδρες άνω των 60 ετών να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Λόγοι για τη μείωση της ισχύος
Με την ηλικία, η ζωτικότητα οποιουδήποτε οργανισμού σταδιακά μειώνεται. Αυτό το βιώνουν άνδρες άνω των 60 ετών. Οι μεταβολικές διεργασίες σας επιβραδύνονται, τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν αισθητά χειρότερα. Οι εκφυλιστικές διεργασίες επηρεάζουν επίσης το ουρογεννητικό σύστημα.
Στους άνδρες της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας, η έλξη μειώνεται αισθητά και η ισχύς μπορεί πρακτικά να απουσιάζει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία αυτού του φαινομένου είναι η ορμονική ανισορροπία. Η ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα μειώνεται, γι' αυτό και διακόπτεται η σεξουαλική δραστηριότητα.
Επιπλέον, οι ακόλουθοι λόγοι μπορεί να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία:
- Η παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων - προκαλούν σοβαρές αποκλίσεις στο έργο της κυκλοφορίας του αίματος, εξασθενώντας τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου. Όλα αυτά οδηγούν σε ανεπαρκή δραστηριότητα του πέους και μείωση της ισχύος.
- Λάθος τρόπος ζωής - μια ανθυγιεινή διατροφή, ένας ανεπαρκώς δραστήριος τρόπος ζωής, κακές συνήθειες, συχνές μολυσματικές ή φλεγμονώδεις διεργασίες μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
- Παρουσία ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος - μελέτες έχουν δείξει ότι στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων η αιτία της χαμηλής ισχύος σε άνδρες άνω των 60 ετών είναι η φλεγμονή του προστάτη, το αδένωμα του προστάτη, ο καρκίνος και η ουρηθρίτιδα.
- Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος - η ισχύς γίνεται σχεδόν ελάχιστη όταν ένας άνδρας αναπτύσσει σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ή 2, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι επιρροής
Πριν προχωρήσετε στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ειδικό.
Αυτό θα βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση της παθολογίας που προκάλεσε αποκλίσεις στο έργο του ουρογεννητικού συστήματος.
Στο σπίτι, η ισχύς μπορεί να ομαλοποιηθεί με τις ακόλουθες μεθόδους:
- Η γιόγκα είναι ένα μοναδικό σύστημα σωματικής δραστηριότητας που αναπτύχθηκε πριν από αρκετές χιλιετίες. Με την κατάλληλη άσκηση, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα και να βελτιώσετε τον μυϊκό τόνο. Εξαιρετικής σημασίας είναι η στάση της πεταλούδας και της κόμπρας. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατή η οδήγηση αίματος στην περιοχή της πυέλου. Εάν δεν είστε έμπειροι στην εκτέλεση αυτών των εργασιών, συνιστάται να τις εκτελείτε υπό την επίβλεψη ειδικού.
- Ενδυνάμωση σημαντικών μυών – το πυελικό έδαφος είναι υψίστης σημασίας για την ανδρική δύναμη. Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα που επηρεάζουν ευνοϊκά την κατάσταση αυτού του μέρους του σώματος. Η τακτική εκτέλεση ειδικών ασκήσεων θα δώσει ξανά δύναμη στο σεξουαλικό σας όργανο. Η πιο απλή άσκηση είναι να κρατάτε τα ούρα σας για λίγα δευτερόλεπτα ενώ ουρείτε. Επαναλάβετε την άσκηση 50 φορές τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
- Η αερόβια άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Θυμηθείτε ότι τέτοια φορτία δεν είναι αποδεκτά από όλους. Μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό, θα ενημερωθείτε για ορισμένα αθλήματα που μπορείτε να ασκήσετε χωρίς δισταγμό. Τα πιο ακίνδυνα είναι το ποδήλατο, οι βόλτες στον καθαρό αέρα ή η ελαφριά άσκηση το πρωί.
- Υγιεινή διατροφή - ο αποκλεισμός ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών με τη μορφή μείωσης της ισχύος. Υπάρχει επίσης μια σειρά από προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο για να συντάξετε μια δίαιτα. Αν αποτελείται από φυτικές τροφές πλούσιες σε χρήσιμα στοιχεία, θα εξαλείψετε τη δυσλειτουργία.
Ιατρικές μέθοδοι αγώνα
Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ σε άνδρες άνω των 60 ετών είναι με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής. Σε οποιοδήποτε φαρμακείο μπορείτε εύκολα να βρείτε φάρμακα που αυξάνουν την ανδρική δύναμη. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατό να αυξηθεί η λίμπιντο και να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος στη μικρή λεκάνη. Να θυμάστε ότι τα φάρμακα δεν μπορούν να λύσουν τα προβλήματα που έχουν οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία.
Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν σεξολόγο, ουρολόγο και ψυχοθεραπευτή. Με αποκλίσεις στην εργασία των εσωτερικών οργάνων ή ψυχολογικό εμπόδιο, τα χάπια ισχύος δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν η δυσλειτουργία προκλήθηκε από φλεγμονή στο γεννητικό όργανο, τότε συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση. Μόνο μετά από αυτό είναι δυνατή η αποκατάσταση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Όλα τα φάρμακα για την αύξηση της ισχύος μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:
- Παρασκευάσματα με βάση την ορμόνη τεστοστερόνη.
- Διεγερτικά ισχύος - δισκία με βάση το Sildenafil.
- Φυτικά σκευάσματα - δισκία με βάση την yohimbine.
Πριν αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα για την αύξηση της ισχύος, πρέπει να υποβληθείτε σε εκτεταμένη ειδική διάγνωση
Η θεραπεία με οποιονδήποτε τρόπο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιπλοκών. Μόνο ένας γιατρός θα σας πει ποια προϊόντα είναι απολύτως ασφαλή για τον οργανισμό σας. Τα ορμονικά σκευάσματα που βασίζονται στην τεστοστερόνη στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθούν στην οικοδόμηση μιας σεξουαλικής ζωής.
Μέχρι στιγμής, φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες έχουν παραχθεί αποκλειστικά με τη μορφή δισκίων και ενέσεων. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές έχουν ξεκινήσει την παραγωγή διαφόρων πηκτωμάτων και επιθεμάτων που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Λάβετε υπόψη ότι τέτοια κεφάλαια έχουν μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Εάν θέλετε να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εκτεταμένη διάγνωση. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει σίγουρα μια πορεία θεραπείας που θα επαναφέρει την ισχύ στο φυσιολογικό.
ασκήσεις ανικανότητας
Είναι δυνατό να αυξήσετε τη σεξουαλική δύναμη των ανδρών εάν συμμετέχετε σε τακτική σωματική δραστηριότητα.
Οι γιατροί συνιστούν να παίζετε ποδόσφαιρο, κολύμπι, τρέξιμο ή περπάτημα.
Αυτό βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και στη δημιουργία μεταβολικών διεργασιών στη λεκάνη. Επιπλέον, έχει θετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Για να επηρεαστεί άμεσα η σεξουαλική δραστηριότητα, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις Kegel. Με τη βοήθειά τους, μπορεί να αποφευχθεί η συμφόρηση και να επιταχυνθεί η κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη.
Μια σειρά ασκήσεων από τον Dr. Ο Kegel οραματίζεται να μελετήσει τον ηβοκοκκυγικό μυ. Πρέπει να τις εκτελέσετε κατά την ούρηση: κρατήστε τη ροή των ούρων για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την προσέγγιση ξανά. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή κυκλοφοριακής συμφόρησης στο μέλλον και θα βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα. Μπορείτε επίσης να ομαλοποιήσετε την ανδρική δύναμη πιέζοντας τους μύες του περίνεου για 10-20 δευτερόλεπτα. Τα πρώτα αποτελέσματα εμφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Θεραπευτική Διατροφή
Η τήρηση μιας ειδικής θεραπευτικής δίαιτας θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της αρσενικής δύναμης. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατό να θρέψει το σώμα με χρήσιμα στοιχεία, να αφαιρέσει τις τοξίνες και τις τοξίνες. Πρέπει να σημειωθεί ότι μετά από 60 χρόνια το σώμα δεν χρειάζεται πλέον να καταναλώνει την ίδια ποσότητα υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Για να διατηρήσετε την ανδρική δύναμη, πρέπει να λάβετε υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε τακτικά τις ακόλουθες τροφές:
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά - παρέχουν στο σώμα χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
- φρέσκα μούρα?
- Ξηροί καρποί - περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων που είναι υπεύθυνα για τις μεταβολικές διεργασίες.
- Δημητριακά και φασόλια - ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα;
- Μισώδεις σούπες?
- άπαχο κρέας.
Λαϊκές μέθοδοι θεραπείας
Θα είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων θεραπείας. Υπάρχουν πολλές συνταγές που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Θυμηθείτε ότι βοηθούν στην προσωρινή επίλυση του προβλήματος.
Με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, το αποτέλεσμα της εφαρμογής είναι ελάχιστο.
Οι πιο αποτελεσματικές συνταγές είναι:
- Ένα μείγμα ξηρών καρπών και μελιού - πάρτε αυτά τα συστατικά σε ίσα μέρη, αλέστε καλά τους ξηρούς καρπούς και ανακατέψτε με φυσικό μέλι. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
- Βάμμα κόλιανδρου και μαϊντανού. Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά σε ίσες αναλογίες και στη συνέχεια πάρτε τα συστατικά σε αναλογία 1 κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο νερού. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού έγχυμα 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα για 2 μήνες.
- Αφέψημα τσουκνίδας - Πάρτε 100 γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας, γεμίστε τα με ένα λίτρο νερό και αφήστε τα να βράσουν όλη τη νύχτα. Μετά από αυτό, βάλτε το προϊόν σε μια μικρή φωτιά και σιγοβράστε για μια ώρα. Μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε το ζωμό από τη φωτιά και αφήστε τον να κρυώσει. Πάρτε ένα ποτήρι φάρμακο πριν τον ύπνο για ένα μήνα.
- Τζίνσενγκ με μέλι. Πάρτε 100 γραμμάρια ρίζας ginseng και τρίψτε το καλά και στη συνέχεια ανακατέψτε το με την ίδια ποσότητα φυσικού μελιού. Κάθε πρωί, αρχίστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό στο οποίο πρέπει να αραιώσετε 1 κουταλάκι του γλυκού αυτού του φαρμάκου.
- Λευκό κρασί. Αυτό το αλκοολούχο ποτό σε μέτριες δόσεις έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Επιταχύνει το αίμα, αποτρέπει τη συμφόρηση. Πάρτε 50 ml πριν τον ύπνο για ένα μήνα.
Πρόληψη της επιδείνωσης της ισχύος
Εάν όλα είναι καλά με την ισχύ, αλλά δεν θέλετε να επιτρέψετε την ανάπτυξη προβλημάτων στο μέλλον, τότε πρέπει να λάβετε κάποια προληπτικά μέτρα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη εκφυλιστικών διεργασιών. Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι παρακάτω συμβουλές:
- Αρνηθείτε την ακολασία, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σεξουαλικής μόλυνσης.
- Ασκηθείτε τακτικά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Αποκτήστε μια τακτική σεξουαλική ζωή.
- Να υποβάλλονται τακτικά σε διαγνωστικές εξετάσεις στον θεράποντα ιατρό.
- Ακούστε το σώμα σας: προσπαθήστε να μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας.
- Ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό: μην κρυώνετε ή υπερθερμαίνετε.
- Τρώτε σωστά - αποκλείστε τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, τουρσί από τη διατροφή.
- Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ.
- Προσπαθήστε να περπατάτε στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Προσέξτε το βάρος σας - κάθε κιλό έχει αρνητική επίδραση στη ισχύ.